December 18th, 2013

сто дней

В течение последних ста дней я жестоко ограничивал себя в сладком — никаких шоколадок, печенек, конфет, чая с сахаром, пирожных и булочек. Сегодня ограничения закончились и сладкое можно есть. Учитывая то, что сейчас уже 21:20, а я по-прежнему не в шоколадной коме — считаю, что совладал с собой.

Главное пищевое удовольствие дня — вечерний чай с сахаром. Он неприлично вкусен, развратно хорош. Поймал себя на том, что добавление в чай сахара после трехмесячного воздержания требует направлять на себя осознанное внимание: взять сахарницу из ящика, так, насыпать из нее ложку сахара в чашку, и еще немного, взять чайную ложку и пить… стоп, сначала размешать. Никакого автоматизма.

Отказ от сладкого в первую очередь ознаменовался тем, что постоянно (и это вполне логично) хотелось жрать. После сегодняшней половины шоколадки жрать не хочется, но ощущения, правду сказать — не фонтан.

А еще 100 дней отметились закреплением привычки к утреннему холодному душу — такой ритуал тоже на автомате не выполнишь и в том большой смысл.

Originally published at Блог Клинова Глеба. You can comment here or there.